跆拳道培训班 Taekwondo course

浙江大学学生跆拳道协会

  • 留言
  • 王文思

    已加入今年的会员群想要报精品课程 -- 2019-09-23 07:09

  • 郭雯茜

    我是跆协干事哦(✪ω✪) -- 2019-09-23 08:09

  • 南香熙

    我来自韩国的留学生,要参加浙大的跆拳道社团活动。谢谢。 -- 2019-09-26 02:09

  • 金敬伦

    我要锻炼锻炼身体! -- 2019-09-26 12:09

  • 项立

    爱武术,多交流 -- 2019-09-26 15:09

  • 杨书怡

    学长学姐我练了五年跆拳道现在红带,生了一场病之后现在超级想加入这个大家庭好好训练恢复鸭! -- 2019-09-26 19:09

  • 您尚未登录,无法留言!

课程简介

跆拳道是一项以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志,振奋人的精神为目的的现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练,可以使练习者在行为规范,道德修养和完善人格等方面得到提高和发展。
开设本课程的目的是让同学们锻炼身体,增强体质,同时培养学生懂得:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神。
培训班包括对跆拳道基础(白带)内容和高级(色带)内容的教学,无论是否有跆拳道基础均可参加。本课程共20个课时,教练为原专业队队员赵杨炀,授课内容包括:步伐、腿法、品势和身体素质。
教学内容:1.礼仪:跆拳道基本的礼仪,道服穿着及道带的系法,跆拳道立正姿势;铭记跆拳道精神。2.柔韧:横叉、竖叉等。3.步伐:前滑步,后滑步,上步,撤步及换架。4.腿法:前踢,跳前踢,横踢,下劈,蹬踢;定腿训练。5.品势:太极一章,直拳。6.身体素质:通过俯卧撑、仰卧起坐等方式锻炼身体素质。

教学大纲

本课程开设两个班:每个班暂定约30人。
教学目的:
通过学习,让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段,全面提高身体素质,强健体魄。在训练中磨砺同学们的意志,深入了结跆拳道精神,进而养成礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的优秀品质。
教学内容:
礼仪:跆拳道基本的礼仪,道服穿着及道带的系法,跆拳道立正姿势;铭记跆拳道精神。
柔韧:横叉、竖叉等。
步伐:前滑步,后滑步,上步,撤步及换架。
腿法:前踢,跳前踢,横踢,下劈,蹬踢;定腿训练。
品势:太极一章,直拳。
身体素质:通过俯卧撑、仰卧起坐等方式锻炼身体素质。
教学日历:
(以白带班为例)
跆拳道礼仪(包括道带系法):【1课时】
步伐:【2课时】
腿法:前踢【3课时】;跳前踢【2课时】;横踢【4课时】;下劈【2课时】;蹬踢【2课时】
品势:【4课时】
注:柔韧及身体素质的训练在每个课程中都有进行。

课程基本信息

课程类别
体育运动类
开课社团
浙江大学学生跆拳道协会
开课时间
2019-2020学年秋冬学期
课程时长
1.5小时/课时,共20课时
预修要求
课程负责人
徐攀
课程负责人邮箱
3180100397@zju.edu.cn

课程报名状态

开放状态
开放报名中
课程容量/余量
60/56
所有待定人数
10

开课社团基本信息

社团名称
浙江大学学生跆拳道协会
社团类别
体育运动类
社团简介

浙江大学学生跆拳道协会成立于2000年,是浙江省首个有权颁发跆拳道级别证书的跆拳道组织。协会以“推广跆拳道运动,弘扬跆拳道精神,提高大学生体质,丰富大学生生活”为宗旨,是校级三星级学生社团,协会分设训练部、行政部、宣传部三个部门,历届会员累计近8000人,现有在训会员近100人。历届教练、助教均为国家队、省队队员,全国冠军。协会通过组织会员进行跆拳道技术的训练,和跆拳道知识的讲座,以达到强身健体、磨练意志、完善人格的目的。


网站开发:李锡涵,黄杨思博,国中川

浙ICP备12040222号